Das Buch Die Arthrose-Lüge wurde mir von jemandem beim Badminton-Training empfohlen. Da ich auch in diese Richtung begabt bin, habe ich das Buch mal gekauft. Der Titel ist etwas zu reißerisch. Die These des Buches ist, dass Arthrose und Schmerzen nicht direkt zusammenhängen und dass Knorpel sich entgegen der gelehrten Meinung doch regenerieren kann. Dagegen verursachen mangelnde Beweglichkeit und Verspannungen der Muskeln sowohl die Schmerzen und verhindern eine Regeneration der Knorpel.

Die Behandlung besteht dann aus Dehnübungen für das schmerzende Gelenk und Massagen der umliegenden Muskulatur. Alle Übungen sind auch auf der Homepage zum Buch als Videos anzuschauen. Ich werde ein paar der Übungen in mein Training einbauen. Ich hoffe, es hilft.

Des weiteren gibt es auch Rezepte im Buch. Ich habe mich an dem “Anti-Arthrose-Brot” versucht. Das Brot kommt ohne Mehl aus und besteht dabei hauptsächlich aus Sonnenblumenkernen, Haferflocken, Flohsamenschalen und Nüssen. Das Rezept ist fast das Gleiche wie dieses Rezept für ein Brot ohne Mehl. Sehr gutes Brot, ich werde das wieder backen und auch variieren, mein erster Gedanke wäre, Cranberries hinzuzufügen.